減肥全記錄

以下是我使用"日本國立醫院減肥食譜"的減肥記錄:

食譜下載:
http://msc.pccu.edu.tw/~g9314029/lose_weight.JPG

個人心得:
前四天是最辛苦的，但也是減重速度最快的時候，不過可能在79公斤時遇到減重瓶頸，所以成效有限。
不過跟我同時間一起吃的另外兩位(一位是同學，一位是乾弟弟)都有瘦超過10公斤，不過他們本來體重都是超過110公斤的，所以要減也比較快。不過這個食譜不能連續吃，這樣會搞壞身體的，所以吃完14天候，休息一個月在採用可能比較安全。當然，去看營養師會是一個不錯的選擇喔!!!
減肥初期，少吃比多動重要，只要常常站著，少坐或臥，其實效果就不錯了!
我因為有在運動，而且吃得又多，所以成效不顯著。

其他使用該食譜的相關心得:
有每餐的照片---http://zoehuang.pixnet.net/blog/post/25380399
心得分享---http://www.wretch.cc/blog/Ashely1019/29334274

好用的Flash相片簿---Slide

Slide是一個網頁服務，他可以把你上傳的圖片一自己的喜好作成Flash動畫！

1.先到網頁上去註冊（不過好像不用註冊也可以用）

2.開始進行圖片上傳工作與特效選擇（個性選擇）

3.完成後的成果

 

這裡的特效選項還真的，還可以加入音樂等等特效，真的是不錯！

這個網站好像還有提供免費的部落格與相簿的服務，在部落格大戰沙聲滿天的情況下

[使用心得]新買了一支羅技雷射光學鼠(V15)，超好用!!!

Logitech® V150 Laser Mouse詳細資料 :
http://www.logitech.com.tw/product/product-detail.asp?PID=00000257

這隻滑鼠可能是我用過最好用的光學滑鼠吧!!! :)
因為他在任何材質的表面都可以使用，甚至我可以用手指直接對這它的雷射發射孔做鼠標的移動!!!
(因為反過來，所以滑鼠的向左右移動剛好相反，可以正常移動，可是上下就不行了)
最重要的是這隻滑鼠是用在NB上的，因為出門在外，那有可能會有一塊滑鼠墊啊!
除非自己帶，要不然光學鼠常常無用武之地，用觸控式滑鼠可能還方便些!!!
這時候，這支雷射光學鼠就發揮它極大的功用了!
因為他在任何表面上幾乎都可以操作。(迷之音:帶塊滑鼠墊有那麼難嗎?)
帶滑鼠墊，不論是收納或是移動都相當麻煩，尤其是常常忘記收回去，或是滑鼠墊被折到有凹痕，這些都是我不想帶滑鼠墊的重要原因。所以這之雷射光學鼠真是值得推薦啊!!!
(迷之音:我看是你習慣太差吧!)

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12/13/2006